第216章 李轩的日常 (第2/3页)
食,适量运动,这些都有助于冥想效果。
10. **自我观察与调整**:在冥想后记录体验和感受,反思如何改进练习方法。
通过持续的练习和
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食,适量运动,这些都有助于冥想效果。
10. **自我观察与调整**:在冥想后记录体验和感受,反思如何改进练习方法。
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